下肢最大肌力日
主要動作-赤字硬舉
把腳墊高一點點用高臀式硬舉拉
目的...

By 艾希斯槓鈴妹仔

2017-04-12 18:14:19 有 16 人按讚

下肢最大肌力日
主要動作-赤字硬舉
把腳墊高一點點用高臀式硬舉拉
目的是為了要讓動作範圍加大
以上動作皆為自主練習動作
如需要請找專業教練指導呦～

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